Más del 50% de las personas en el mundo viven en áreas urbanas. Para 2050, ese número será del 70%. Esta tendencia de urbanización masiva se ha asociado con aumentos en las enfermedades mentales.
Aquí hay cuatro hallazgos clínicos que ilustran cuán poderosamente como la naturaleza puede mejorar nuestras emociones, pensamiento, cerebro y cuerpo.
- Caminar entre árboles reduce la rumiación (Bratman GN et al. PNAS 2015)
- La naturaleza acelera la recuperación de nuestro cuerpo del estrés (Brown DK., et al. Environ. Sci. Technol. 2013)
- Los lagos y/o los árboles mejoran la atención cuando estamos cansados (Berto R. Journal of Environmenal Psychology 2005)
- Los ambientes naturales mejoran significativamente el estado de ánimo (Van den Berg AE. Journal of Environmental Psycholoy 2003)
Definitivamente, la naturaleza tiene un poder enorme en nuestra forma de vivir.
