The Nutrition for Dementia Prevention Working Group, ha publicado en la revista The Lancet Healthy Longevity, una serie de recomendaciones sobre los hábitos dietéticos en la prevención de la demencia.
MIND diet, conocida como la Mediterranean-Dietary Approaches to Stop Hypertension for Neurodegenerative Delay, la cual combina la dieta mediterránea con verduras de hojas verdes y berries, sugiere que están asociados con un menor deterioro cognitivo y un menor riesgo de demencia tipo Alzheimer.
Datos adicionales del estudio clínico PREDIMED reportaron las ventajas de los suplementos con aceite de oliva y nueces para mejoras en la cognición
La ciencia definitivamente respalda el ser más estratégico en la comida que consumismos, y es algo que podemos cambiar hoy mismo.
Referencia: The Lancet Healthy Longevity
