Piaget, como psicólogo, llamó a este fenómeno “acomodación”, y requiere la capacidad cognitiva para suspender el juicio temporalmente, sopesar la información y la voluntad de reconocer partes de sus propias creencias existentes como incorrectas o necesitadas de nuevos marcos de referencia.
“Es una tarea mental difícil, pero es posible con un esfuerzo decidido”. Estos son los 4 métodos:
- Hablar con una parte neutral, estar abierto a algo nuevo solo requiere hablar sobre la situación con otra persona.
- Reencuadrar los pensamientos negativos, entrena tu cerebro para responder a los pensamientos inútiles con palabras más realistas y reformulando la situación.
- Salir de la zona de confort, asegurándose de expandir su círculo, compartiendo tiempo con amigos que son diversos en cuanto a raza, cultura, política y edad.
- Practicar la meditación, al practicar la atención plena se crea una conciencia de para tener una mente más abierta.
Referencia: The Fast Company
