Regulación

La presión y el estrés

La presión y el estrés

Tan pronto estemos entrando en ese proceso de rumiación hagamos una actividad física: pararnos o sentarnos, aplaudir, mover las manos, el cuerpo, etc. O una actividad mental: conectándonos con nuestros sentidos, ver, oler algo diferente, etc. El objetivo es reconectarnos con el mundo. Leer más

Adicción al ejercicio

Adicción al ejercicio

Se hace necesario que los profesionales del campo de la salud mental y las ciencias del deporte puedan realizar actividades de prevención y estar mejor preparados para intervenir con personas con adicción al ejercicio. Leer más

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