De marzo a julio 2024, estuve usando 1 gramo de citicolina / al día, para evaluar su impacto en memoria, y fundamentado por varias revisiones en artículos científicos con datos de mejora en memoria y otros no tan conclusivos.
Luego de usarla y validarla objetivamente con una prueba pre y post, llamado Cogniciti de la Universidad de Toronto. Encontré que mi puntaje paso de 70 a 82 sobre 100, en 4 meses. Hay otras variables que también influenciaron como es mi regularidad de ejercicio aeróbico y mi dieta muy mediterránea
El principal hallazgo que he encontrado es focalización y mayor objetividad. Me encanto y lo seguiré usando.
Es evidente que estos ingredientes, funcionaran en unos individuos y en otros no, hay gran variabilidad. Lo importante es evaluarlo como factor asociado al estilo de vida y darle tiempo por lo menos 3 meses para concluir de un efecto positivo o no en memoria.
En medicina, tenemos muchas pruebas de ensayo y error y es a través de la investigación que podemos crecer.
