La siesta beneficia la formación de la memoria a largo plazo y es una herramienta que muchas personas usan para mejorar el funcionamiento durante el día (Nature 2018 & 2023).
A pesar de sus ventajas potenciales, aproximadamente el 47% de las personas en USA evitan las siestas.
No lo dude más, tome esos 30 minutos de siesta al día y la vida le cambiará.
Referencia: Nature 2018
