La terapia de luz, también conocida como fototerapia, es una técnica que utiliza diferentes longitudes de onda de luz para tratar una variedad de condiciones de salud. Desde trastornos del estado de ánimo hasta problemas de piel, la terapia de luz ha demostrado ser una opción efectiva y segura.
Numerosos estudios respaldan su eficacia en el tratamiento de la depresión, trastorno afectivo estacional, y otros trastornos del estado de ánimo. Además, se ha demostrado que la terapia de luz mejora la calidad del sueño, aumenta los niveles de energía y promueve una sensación general de bienestar.
Referencia: Am J Psychiatry
