Dosis tan baja como caminar a paso ligero por 2.5 horas/semanales disminuye el riesgo de depresión.
En una revisión de nueva evidencia clínica, la actividad física básica mejora la salud mental, aun por niveles inferiores a los que se han recomendado de mínimo 150 min / semanales. Los nuevos datos nos fortalecen los grandes beneficios de mantenernos activos.
Bibliografía: JAMA Psychiatry
